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2017年05月18日

【2週間のパーシャル断食で -0.8kg 減…

【2週間のパーシャル断食で -0.8kg 減】
減量目的じゃないけど、2週間パーシャル断食をし
ました。平日の食事の回数を1食に、週末2食に。2週間後に体重や筋肉が減ってたら嫌だなと思って、体組成計で測ったら、体重が0.8kg 減っただけ。よかった。でも、つまりは食事を減らしても体重減には効果がないほとんど効果がないってことだ。
じゃあ、真剣に減量したい人はどうしたらいい? まで考えてみました。
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